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在这个时  节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激
食物，以免肝火上炎。