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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜 、   香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
 吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。