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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。