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　　 在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就 是说 这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝
火上炎。