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　　在 这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。