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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外， 俗 语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上 炎。