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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上 炎。