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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。