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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。