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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。