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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。