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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。