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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。