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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠

菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火上炎。