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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。