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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火 上炎。