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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。