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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿


的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。