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日日躁夜夜躁夏

　　在这  个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。