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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上
炎。