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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。