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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。