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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认
为 ，在 饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。