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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。