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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、

葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛

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食物，以免肝火上 炎。