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　　在这个时节该如何 调理
养
生  ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。