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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” 
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。