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　　在 这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，

在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。