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　　在这个时节该
如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 
豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。