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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。