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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味
的 
蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。