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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。