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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 
、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。