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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，
 以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。