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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、葱
、蒜、荠
 菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火
上炎。