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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。