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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。