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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。