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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，
禁食 或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。