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　　在 这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为 ，在 饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。