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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气

味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。