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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在 饮 食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。