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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以

免肝火上炎。