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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜  、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春  日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。