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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。