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　　 在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。