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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。