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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，
禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。