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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。