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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。